Postavte si vlastnú saunu
V tejto príručke sa dočítate, čo treba dodržiavať pri stavbe sauny. Tu sa dozviete, aké kritériá musí spĺňať miestnosť, montážna zostava a saunová pec a aké typy sáun existujú. Ukážeme vám tiež, aký materiál je najlepšie použiť pre vašu saunu.
Na čo treba dbať pri stavaní sauny?
Ak si chcete postaviť saunu sami, mali by ste si vopred naplánovať priestor, veľkosť, elektroinštaláciu a prívod čerstvého vzduchu.
V prvom rade potrebujete nájsť pre saunu vhodnú miestnosť, ktorá je dostatočne veľká pre saunu aj pre sprchu a dá sa dobre vetrať. Podlaha musí byť rovná a vodeodolná – vhodná je tu napríklad dlažba. Ideálne je umiestniť saunu k vonkajšej stene, kde sú v blízkosti prípojky vody a elektriny. Zvolená miestnosť by okrem toho mala mať prístup k studenej vode a mala by tam byť pokojná a uvoľnená atmosféra.
Používajte drevo bez triesok a bez živice, aby bolo príjemné pri saunovaní. Správna veľkosť sauny závisí od toho, koľko osôb naraz bude saunu využívať a ako priestranná je daná miestnosť. Aby sa vám zbytočne nezvýšili náklady na vykurovanie, plánujte približne 1 m² až 1,5 m² na osobu.
Upozornenie: Z bezpečnostných dôvodov by mala byť vzdialenosť sauny 10 cm od steny a stropu.
Na odvádzanie vydýchaného vzduchu zo sauny je potrebná rúra na odvod vzduchu pri okne, aby mohol prúdiť čerstvý vzduch a nevznikal prievan. Tým sa zabezpečí ochrana miestnosti pred vlhkosťou a tvorbou plesní.
V závislosti od veľkosti budete potrebovať silnoprúdovú prípojku pre pec.
Upozornenie: Elektrické pripojenie by mala vykonávať len špecializovaná firma, ktorá pozná potrebné bezpečné vzdialenosti medzi elektrickými prípojkami a vodou a dokáže saunu odborne nainštalovať.
Postavte si vlastnú saunu: Návod
Nasledujúce kroky vám ukážu, ako si môžete postaviť vlastnú saunu v záhrade, suteréne alebo v interiéri. S týmito tipmi si môžete saunu postaviť sami, od plánovania cez správnu izoláciu až po pec a príslušenstvo.
Stavebný plán pre vašu saunu
Keď si chcete postaviť vlastnú saunu, môžete siahnuť po montážnej zostave, ktorá obsahuje prefabrikované diely, ktoré potom zostavíte na mieste vo vami zvolenej miestnosti podľa návodu. Pri montážnej zostave ste však viazaní veľkosťou a nemôžete si saunu individuálne prispôsobiť.
Ak si chcete postaviť saunu svojpomocne, budete pred začatím realizácie potrebovať stavebný plán. Pri stavbe sauny zohľadnite priestorové požiadavky a dodržte požadované vzdialenosti od steny a stropu. Pri zohľadnení týchto kritérií si môžete určiť a zakresliť veľkosť a tvar vašej sauny.
Správny materiál na stavbu sauny
Na stavbu sauny potrebujete drevo, ktoré odolá vysokým teplotám a vlhkosti, napríklad jedľovec kanadský alebo severský smrek.
Na kabínu potrebujete špeciálne drevo, ktoré vydrží vysoké teploty počas saunovania a vlhkosť v miestnosti. Na tento účel sa hodí jedľovec kanadský, severský smrek, drevo Abachi alebo cédrové drevo.
Dvere môžu byť buď celé z dreva, so sklenenou vložkou alebo celé zo skla. Na drevené dvere si vyberte ten istý druh stromu ako na kabínu, aby ste vytvorili jednoliaty vzhľad. Naopak sauna so sklenenými dverami vyzerá na pohľad krajšie a otvorenejšie. Cez sklenené dvere sa dostane viac svetla a veľmi ľahko sa čistia.
Tip: Kúpte si dvere ako montážnu zostavu, aby ste zaistili, že sa materiál časom nezdeformuje. Dvere tak zostanú vždy tesné.
Na lavičky vo vnútri sauny môžete použiť prefabrikované lavičkové moduly alebo si vyrobiť vlastné lavičky z profilového dreva alebo dosiek na lavičky. Pripevnite ju k stene. Ak plánujete väčšiu saunu, môžete lavičky namontovať na stenu stupňovito, to znamená v rôznych výškach.
Izolácia sauny
Izolácia zabezpečí, že teplota počas saunovania nebude klesať a do sauny neprenikne ani chlad zvonku. Navyše sa vďaka izolácii skráti čas rozohrievania pred saunovaním , takže potrebujete menej času na prípravu a ušetríte energiu.
Izolácia na saune v interiéri sa postará o to, aby teplo neprenikalo do okolitých miestností a neovplyvňovalo tak izbovú teplotu. Pre exteriérovú saunu, ktorá sa nachádza napríklad v záhrade, je izolácia veľmi dôležitá, pretože sauna nie je obklopená ochranným plášťom budovy. Bez správnej izolácie sa teplo zo sauny rýchlo stráca nevyužité von.
Na izoláciu vašej sauny sú vhodné tieto materiály:
Korok
Konope
Minerálna vlna
Plast
Korok je priedušný prírodný produkt, ktorý dobre odoláva vlhkosti a nie je náchylný na hnilobu a rozklad. Je tiež nehorľavý a izoluje nielen teplo, ale aj zvuk.
Konope ako obnoviteľná surovina dobre znáša vlhkosť. Dokáže ju ukladať v sebe a v prípade sucha ju znova uvoľní. Iba pri konope, ktoré obsahuje aj ovčiu vlnu, musíte zaistiť ochranu proti hmyzu, aby ste ochránili materiál. Podobne ako korok, aj konope izoluje zvuk.
Minerálna vlna poskytuje okrem potrebnej tepelnej a zvukovej izolácie aj protipožiarnu izoláciu. Minerálna vlna je vodoodpudivá a veľmi trvácna.
Cenovo výhodnou alternatívou sú izolačné materiály z plastov. Majú dlhú životnosť a sú veľmi stabilné, ale za ich likvidáciu zaplatíte viac, pretože sa vyrábajú z ropy.
Správna saunová pec
Pri kúpe saunovej pece sa riaďte veľkosťou sauny.
Pec vytvára v saune teplo, ktoré sa cez drevený obklad šíri do priestoru. Výkon pece by sa mal prispôsobiť veľkosti vnútorného priestoru a typu izolácie. Rovnako je dôležité vybrať pec podľa charakteru vetracieho systému.
Máte na výber pec za lavicou a voľne stojacu pec. Na príslušnej riadiacej jednotke elektrickej pece, ktorá je vybavená bezpečnostným systémom, si nastavíte želanú teplotu v saune. Pec na drevo sa zvyčajne využíva vtedy, keď v blízkosti nie je elektrická prípojka.
Saunové kamene udržiavajú teplotu a keď ich polejete vodou, rozptýlia aromatickú vôňu po celej saune. Zároveň sú optickým spestrením dreva.
Upozornenie: Z bezpečnostných dôvodov by saunovú pec mala vždy montovať a inštalovať len špecializovaná firma.
Typy sáun
Klasikou medzi saunami je fínska sauna, dosahuje teplotu až 110 °C.
Existujú rôzne typy sáun, z ktorých si môžete vybrať tú, ktorá vám najviac vyhovuje. Líšia sa predovšetkým teplotou a vlhkosťou.
Fínska sauna je najstarším typom sauny a často sa označuje ako klasická sauna. V tejto saune je suchá a horúca klíma a teplota dosahuje až 110 °C. Vlhkosť vzduchu je len 20 % a krátkodobo sa zvyšuje počas polievania.
Fínska sauna je k dispozícii v mnohých variantoch. Zrubová sauna sa často využíva vo Fínsku. Tento typ sauny stojí bežne voľne pri jazere, do ktorého sa po saunovaní chodí človek ochladiť.
V dymovej saune sa dym z pece na drevo odvádza von cez otvory v stenách a strope, vďaka čomu sa saunové kamene rýchlejšie zohrievajú. Tzv. banská sauna je charakteristická prírodnou kamennou stenou a prírodnými doskami, ktoré pripomínajú banské štôlne.
Bio sauna je vďaka nižšej teplote maximálne 65 °C vhodná najmä pre osoby s citlivým krvným obehom a pre začiatočníkov. Vlhkosť vzduchu sa pohybuje medzi 40 % a 50 % a má očisťujúce účinky. Do bio sauny môžete nainštalovať aj osvetľovacie prvky, ktoré vďaka nastaviteľným farbám vytvoria relaxačnú atmosféru.
V infrasaune nezabezpečuje teplotu až 50 °C pec, ale infračervené žiarenie. To zahrieva pokožku a vytvára príjemný pocit tepla. Tento typ sauny je veľmi šetrný ku krvnému obehu a nevyžaduje žiadny čas na rozohrievanie. Infrasauna môže byť prospešná pre svaly, kĺby a kožné problémy.
Správne miesto pre saunu
S vhodnými prípojkami, dobrým vetraním a ohňovzdornou podlahou si môžete saunu zriadiť takmer v každej miestnosti.
Saunu môžete nainštalovať v akejkoľvek miestnosti, ktorá spĺňa požiadavky na to určené. Rozhodujúcimi faktormi sú veľkosť, elektrické prípojky, vetranie a protipožiarna podlaha. Ak je miestnosť na to vhodná, sauna môže byť umiestnená v kúpeľni, v suteréne, v prerobenom podkroví alebo v doteraz nepoužívanej miestnosti.
Ďalšou možnosťou je postaviť si saunu v záhrade. Tu by ste mali klásť osobitný dôraz na izoláciu a zabezpečiť silnoprúdovú prípojku. Do záhrady sa hodí aj sudová sauna, ktorá nezaberie veľa miesta a vďaka zaoblenému tvaru umožňuje optimálnu cirkuláciu vzduchu vo vnútri.
Vybavenie sauny
Aby ste pri saunovaní dosiahli optimálny wellness efekt, môžete si saunu vylepšiť správnym príslušenstvom. Na podlahu je praktický drevený podlahový rošt, ktorý sa hodí k obkladu stien. Podhlavníky sú príjemným pomocníkom, ak si chcete na lavičku ľahnúť.
Aby ste mali prehľad o teplote a vlhkosti, pripevnite na stenu vlhkomer a teplomer. Čas saunovania si môžete odmerať na presýpacích hodinách. Príjemnú atmosféru dotvára aj vhodné osvetlenie.
Okrem vedra a naberačky budete potrebovať aj vodu na polievanie a v prípade potreby saunovú soľ. Ak to priestor dovoľuje, môžete miestnosť, v ktorej sa sauna nachádza, vybaviť teplými farbami na stene, ležadlom, izbovými rastlinami, sprchou alebo stmievateľnými svetlami.
